文明铸造者
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下去，立刻就有打断赵丹说的话并问道
被学员打断了话的赵丹教练也并不恼，不过也对脾气要是不好的人怎么可能会被请来做武术教练呢！
“作为你们的教练，我当然是什么都会一点，你们想要学什么，可以跟我说，我会对你们进行一对一的指导，毕竟不能让你的钱白花呀。”赵丹教练说道
而后赵丹教练继续说道“八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究“挨、膀、挤、靠“，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。”八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。由于八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。”
“此外八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式。绝招“铁山靠”便是其中翘楚。八极弟子们习练“贴山靠”时，常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩，可想而知其威力之大。贴山靠在进招之时的关键就是进身，以“打人如亲吻”的距离接近对手，用肩部撞击对方。其看似以肩部为发力点，实则结合了腰胯部的扭转力，合全身之力向对方靠去，给人极大的伤害，将人摔倒。“开门出手，六力合一”，六大开之劲力，在八极拳的“贴山靠”上面，展现的淋漓尽致。而下盘功夫中，“搓踢”是八极拳重要的腿法之一。八极拳讲究“行步如趟泥，脚不过膝”。而搓踢正是这种步法的体现，他要求踢击时攻击点落于对手的膝关节以下，尤其是足部。因此搓踢虽不如其他的腿法有杀伤力，但是却意在用踢绊破坏对手的脚下重心，用不强的劲力巧妙的达到击倒对方的效果。
“此外，八极拳是非常讲求实战、打练结合的拳种之一，猛起硬落、硬开对方之门，连连进发是八极拳技击中的最大特色。它具有很强的实战价值，部队、武警中操练的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八极拳的某些特点”
“八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。器械以陆合大枪、对扎大陆合为主：其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。
八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。
八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。
八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。”
“不过，这些对你们而言都为时尚早，首先，让我们成基本功开始练起吧！今天就先练习八极拳中撑锤。”
“两手屈膝半蹲，抱于腹前，目视前方，自然呼吸”
魏晨等人站成一排根据赵丹教练所说的作，赵丹一遍说一遍矫正学员们的姿势。
第四章末日的世界
“好了，今天的训练就到此为止，去休息一下吧，四点半我们继续练。”赵丹教练说道
现在正是七八月份儿，正是一年中最炎热的季节，在酷热的阳光下，魏晨等人已经是汗流浃背，衣服就像是水里面捞出来的一样，脱下来，轻轻一拧，大滴大滴的汗水从衣服上流淌下来。
这时魏晨对面一名一米九八巨塔般壮汉向魏晨走来并说道
“走魏晨，今天也是还是我请你。”
“恩”
这名壮汉和魏晨同一个培训班的里最强壮，也是最高的，八极拳精进最快的一个人，名叫冯极，冯极真的很适合八极拳，八极拳本就以刚猛为主，配合上冯极那铁塔强健的身躯，简直就是天造地设。
而在同一个培训班里，也只有魏晨才能跟得上他的进度，说来也奇怪，最近魏晨的一米七五的身体开始第二次发育身体硬生生长高五厘米，达到了一米八的高度。
不知是不是错觉，最近魏晨觉得自己的脑子变得十分的灵光了什么东西一眼就会，并且过目不忘。
在弘扬武校的集体食堂中，冯极打了两碗饭，一个放在魏晨面前一个放在他自己的面前就开始自顾自的吃了起来。
冯极一般都是食不语寝不言，不得不说，他是一个怪人。
魏晨和冯极的饭但是三菜一汤，开始就是这三菜一汤，就要接近一百元，一日三餐就是近三百元，而一个月下了就是近万元。
吃完午饭，冯极和魏晨来到了，广场的一片树荫下，即使是在树荫下魏晨也能感受得到迎面而来的
被学员打断了话的赵丹教练也并不恼，不过也对脾气要是不好的人怎么可能会被请来做武术教练呢！
“作为你们的教练，我当然是什么都会一点，你们想要学什么，可以跟我说，我会对你们进行一对一的指导，毕竟不能让你的钱白花呀。”赵丹教练说道
而后赵丹教练继续说道“八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究“挨、膀、挤、靠“，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。”八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。由于八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。”
“此外八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式。绝招“铁山靠”便是其中翘楚。八极弟子们习练“贴山靠”时，常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩，可想而知其威力之大。贴山靠在进招之时的关键就是进身，以“打人如亲吻”的距离接近对手，用肩部撞击对方。其看似以肩部为发力点，实则结合了腰胯部的扭转力，合全身之力向对方靠去，给人极大的伤害，将人摔倒。“开门出手，六力合一”，六大开之劲力，在八极拳的“贴山靠”上面，展现的淋漓尽致。而下盘功夫中，“搓踢”是八极拳重要的腿法之一。八极拳讲究“行步如趟泥，脚不过膝”。而搓踢正是这种步法的体现，他要求踢击时攻击点落于对手的膝关节以下，尤其是足部。因此搓踢虽不如其他的腿法有杀伤力，但是却意在用踢绊破坏对手的脚下重心，用不强的劲力巧妙的达到击倒对方的效果。
“此外，八极拳是非常讲求实战、打练结合的拳种之一，猛起硬落、硬开对方之门，连连进发是八极拳技击中的最大特色。它具有很强的实战价值，部队、武警中操练的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八极拳的某些特点”
“八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。器械以陆合大枪、对扎大陆合为主：其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。
八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。
八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。
八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。”
“不过，这些对你们而言都为时尚早，首先，让我们成基本功开始练起吧！今天就先练习八极拳中撑锤。”
“两手屈膝半蹲，抱于腹前，目视前方，自然呼吸”
魏晨等人站成一排根据赵丹教练所说的作，赵丹一遍说一遍矫正学员们的姿势。
第四章末日的世界
“好了，今天的训练就到此为止，去休息一下吧，四点半我们继续练。”赵丹教练说道
现在正是七八月份儿，正是一年中最炎热的季节，在酷热的阳光下，魏晨等人已经是汗流浃背，衣服就像是水里面捞出来的一样，脱下来，轻轻一拧，大滴大滴的汗水从衣服上流淌下来。
这时魏晨对面一名一米九八巨塔般壮汉向魏晨走来并说道
“走魏晨，今天也是还是我请你。”
“恩”
这名壮汉和魏晨同一个培训班的里最强壮，也是最高的，八极拳精进最快的一个人，名叫冯极，冯极真的很适合八极拳，八极拳本就以刚猛为主，配合上冯极那铁塔强健的身躯，简直就是天造地设。
而在同一个培训班里，也只有魏晨才能跟得上他的进度，说来也奇怪，最近魏晨的一米七五的身体开始第二次发育身体硬生生长高五厘米，达到了一米八的高度。
不知是不是错觉，最近魏晨觉得自己的脑子变得十分的灵光了什么东西一眼就会，并且过目不忘。
在弘扬武校的集体食堂中，冯极打了两碗饭，一个放在魏晨面前一个放在他自己的面前就开始自顾自的吃了起来。
冯极一般都是食不语寝不言，不得不说，他是一个怪人。
魏晨和冯极的饭但是三菜一汤，开始就是这三菜一汤，就要接近一百元，一日三餐就是近三百元，而一个月下了就是近万元。
吃完午饭，冯极和魏晨来到了，广场的一片树荫下，即使是在树荫下魏晨也能感受得到迎面而来的