《谁都不敢欺负你》

谁都不敢欺负你
作者：力克·胡哲
内容简介
作为一个资深的受欺负的人，力克胡哲遇到过各种形式的侮辱、打击、挫折，当他走进学校的大门，脑门上就仿佛贴上了一张邀请函，上面写着：快来欺负我啊！坏孩子们的讥讽、取笑、孤立，一度让他沮丧、恐惧，甚至产生了自杀的念头。这些在成长过程中遭遇的伤害、挫折、退缩、痛苦，无论身 在学校还是职场的人，都需要面对，却又似乎很难对其他人说起。为了给所有成长中的年轻人以鼓励和帮助，力克建立起了一套独有的防御系统。这个超级强大的系统不但让力克自己从容应对各种形式的欺辱，还怀有一颗同情之心，帮助其他遭遇挫折的人。力克行走过30多个国家，成功地帮助过全球上百万人摆脱他人的负面干扰，找回自我，建立起更强大的内心。 力克经典语录： 欺负你的人，目的是想让你痛苦，别上当！相信那些爱你的人，对他们而言，你是独一无二的完美个体。 谁都不能逼我难过，我的快乐我做主。 我知道真实的自己是什么样子，外人无法动摇我的信念。 对自己的快乐和成功负起责任之后，自爱和自信就随之而来。 上天是眷顾你的，你现在还不知道以后的人生是多么精彩。 你的价值跟任何表象无关，却埋藏在你的内心和精神深处。 我的价值观不可动摇，我的人生早有规划。 面对欺负你的人，要做出有利自己的反应，不论是威逼还是利诱，不要上钩。 我了解自己的情绪，尤其是愤怒和恐惧；我能控制这两种情绪，所以我能掌控自己的思想和行为，不会丧失理智。

第一章 为什么是我？为什么是你？
霸凌现象非常普遍，很多人与你同病相怜。
我没有胳膊，没有腿，没有自卫能力——毫无疑问，我就是别人梦寐以求的欺凌对象。
我天生没有四肢（原因至今不明），却有很好的福气。我最大的福气就是有一个爱我、支持我的家庭。在人生的起航阶段，我一直享受着他们的庇护和鼓励。可是后来我上了小学，从此便离开了家人的护佑。每当走进学校的走廊和操场时，我的脑门上就仿佛贴了一张邀请函，上面写着几个闪光的大字：“快来欺负我啊！”
那时我很怕被人欺负，害怕那种孤单无助的感觉。也许你也有过相同的经历和感受，其实有很多人跟我们同病相怜。
如果你也曾被人欺负，首先要明白这个道理：他们对你的讥讽、嘲弄和恶行，其实与你、与你的缺陷或行为无关，问题出在他们身上。他们欺负你，或者是因为感觉良好，或者是为了发泄怒气，或者是想显示自己有多么强大，甚至只是因为闲得没事可干。
他们很无聊，对吧？但事实就是如此。
十来岁时，我曾用大把的时间冥思苦想：为什么坏孩子总爱欺负我？有一个家伙尤其让我头疼，他其实什么人都欺负，但我总觉得他只是跟我过不去，所以总想找出他的动机是什么。后来我才明白过来——他欺负我并不是因为我有问题，而是他有问题。
也许某个坏蛋也曾这样对你，你因此揪心郁闷、夜不能寐，你搞不懂他为什么偏偏跟你过不去。下面就让我来解除你的烦恼和心理负担。
他们的动机无关紧要，重要的是你。
对我而言，对每个关心你、爱你的人而言，你的平安和快乐才是最重要的。所以别再浪费脑筋去想他们为什么要欺负你了，咱们先想想怎样才能让你重获安全感和快乐吧。
也许你会问，这能行吗？当然能行！
但在开始之前，我想告诉你一件事——在应对霸凌[注1]问题时，没有哪个方法是万试万灵的。不到万不得已不要诉诸暴力！那样就正中其下怀了。坏蛋若是对你动手，就护住自己，赶快离开。如果你确定对方会伤害到你的身体，就尽早跟信得过的大人谈谈这件事。
霸凌现象非常普遍
首先很重要的一点，大家要知道，霸凌现象非常普遍，很多人跟你同病相怜。被人欺负就像感冒、磕了脚指头一样，是一件很平常的事。我走遍世界，跟各地的青少年探讨这个问题。不论到哪里，他们谈得最多的就是被人欺负的事。每到一个国家，每到一个城镇，学校里的孩子告诉我的都是因为被人欺负而受到的身体和精神上的伤害。
一个外国孩子对我说，因为在学校里被人欺负，他曾经八次试图自杀。我曾在美国爱达荷州博伊西做过一次有关霸凌问题的演讲。会后，一个可爱的韩国小女孩走上前来哭着对我说：“他们每天都笑话我是个韩国人，就因为我是全校唯一的亚洲人。”
这种事，我还在智利、巴西、澳大利亚、俄罗斯、塞尔维亚等国家听到过很多次。
霸凌现象无处不在，形式多种多样。大多数人最熟悉的还是发生在学校里的霸凌事件，那些坏孩子取笑我们，挑唆我们的朋友跟我们反目或威胁要打我们……在成年人的世界里也有霸凌现象，如性骚扰和各种形式的歧视（种族、信仰、性别、残疾等）。那些“恶人”的身份也多种多样，老板、同事、老师、教练、父母、男友、女友……任何滥用职权、身份、地位的人都可能是霸凌事件的罪魁祸首。
父母也会对孩子做出霸凌的事。自杀是亚洲国家青少年群体中一个严重的问题，而他们自杀的原因部分来自父母施加的沉重压力：考高分、入名校、有高薪工作。父母望子成龙之心是可以理